إبحث في هذه المدونة

هل تعلم ماهي فوائد تناول البيض يوميا

يظن البعض ان تناول البيض يؤدي الى زيادة الكوليسترول مما يؤدي الى اصابة امراض القلب وما يترتب عنها لهذا اجريت دراسة حديثة على ان 71 من الاشخاص الذين يتناولون من بيضة الى ثلاثة بيضات يوميا لم يشاهد عليهم اعراض لكوليسترول او اي اعراض سيئة، ام 29 فقد لاحضوا تغير ايجابي في كوليسترول سيء، ومنه نستنتج ان للبيض فوائد لنشاهدها معا.
هل تعلم ماهي فوائد تناول البيض يوميا
هل تعلم ماهي فوائد تناول البيض يوميا

فوائد تناول البيض يوميا:

- يمد الجسم بنوعية جيدة من البروتين.
- يساعد في الوقاية من اصابة بمرض تنكس بقعي والذي يصيب كبار السن.
- يساعد في حفاظ على صحة الشعر.
- كما انه يحافظ ايضا على صحة الاظافر.
- كما ينصح باكله خصوصا للمرأة الحامل ولجنينها وذلك للحفاظ ومنع الاصابة بالاظطرابات العقلية.
- تقليل الاصابة بامراض القلب وسرطان (عافانا واياكم الله).
- تقليل من ضغط الدم.

كل هذه المعلومات لم اقم باكتشافها وانما هي دراسة اجريت على البيض انا فقط قمت بجمعها ووضعها بين ايديكم، اتمنى ان تكون قد استفدتم. سلام.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق