كود الماسكي لإخفاء رقم الهاتف عند الاتصال بأي شخص

من المهم عند الحمل الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والمغذية التي تساعد على تطوير الجنين وتحسين صحة الأم والطفل ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهر الأول من الحمل حيث أن تناولها يزيد من خطر الإجهاض والتشوهات الخلقية للجنين. وفي هذه التدوينة، سنتحدث عن بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهر الأول من الحمل.

الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول

1. الأسماك الكبيرة والمأكولات البحرية: يجب على النساء تجنب تناول الأسماك الدهنية مثل سمك التونا والسلمون الطازج، حيث يمكن أن تحتوي هذه الأسماك على كميات عالية من الزئبق الذي يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خطيرة في نمو الجنين.

2. اللحوم غير المطهوة بشكل جيد: يجب تجنب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة بشكل كامل، حيث يمكن أن تحتوي على بكتيريا خطرة مثل الليستيريا والسالمونيلا والإشريكية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى وخطر الإجهاض.

3. الحليب غير المبستر ومشتقاته: يحتوي الحليب والأجبان غير المبسترة على بكتيريا تؤثر على صحة الجنين وتزيد من خطر الإجهاض.

4. الأعشاب الطبية والتوابل الحارة: يجب تجنب تناول الأعشاب والتوابل التي قد تؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي أو زيادة نشاط الرحم، ومن هذه الأعشاب القرفة والحبة السوداء والفلفل الحار.

4. الكافيين: يجب تجنب تناول الكافيين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأدرينالين في الجسم وزيادة خطر الإجهاض. ويتواجد الكافيين بكميات كبيرة في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة.

5. الكحول والتدخين: من معلوم ان هذه الامور محرمة في ديننا وقليل من نساء من يتعطاها ، لكن يجب علينا ذكرها ، فالكحول و التدخين يعدان من اكثر الامور التي قد تشكل خطر الاجهاض للحامل هو التدخين ومشروبات الكحولية ، لهذا ينصح دائما بتجنبها خصوصا خلال فترة الحمل.

بشكل هناك امور لا نعلمها عن صحتك لهذا عليك دائما الرجوع الى طبيبك لاستشارته فيما يخص حملك وصحة جنينك، وهو الذي قد يعطيك اجابة كافية ووافية.