اخفاء الرقم عند الاتصال بأي شخص كود الماسكي

 نسكافيه جولد هو عبارة عن مشروب قهوة سريع التحضير يتم تسويقه عادة كمشروب للرجيم ، ويحتوي عادة على نكهة الفانيليا ويتم إضافة مزيج خاص من المكونات الطبيعية لتعزيز خصائص الحرق والتخسيس ، وفي هذه التدوينة سنتكلم عن كل ما يخص نسكافيه جولد للرجيم مثل فوائد واضرار نسكافيه جولد للرجيم وايضا سنتكلم عن طريقة تحضير نسكافيه جولد للرجيم الخاص بك في المنزل وبطريقة سهلة.

القيم الغذائية لنسكافيه جولد للرجيم:

لكن قبل ذلك دعنا نتكلم عن القيمة الغذائية في 20 غرام لهذا المشروب. فحصة 20 غرامًا من نسكافيه جولد قد تنتج القيم الغذائية التالية:

* السعرات الحرارية: 78 سعر حراري.

* الدهون: 1.3 جرام. 

* الكربوهيدرات: 13 جرام

* الألياف: 0.4 جرام

* البروتين: 2.2 جرام

* الصوديوم: 47 ملليجرام

يجب ملاحظة أن هذه القيم الغذائية تختلف قليلاً اعتمادًا على نوع ومكونات المنتج الذي تم شراؤه، كما أنه قد يختلف اختلافًا طفيفًا في حالة استخدام كميات مختلفة من الماء أو الحليب في إعداد المشروب.

فوئد الصحية لهذا المشروب:

يمكن أن يحتوي المشروب على بعض الفوائد الصحية الأخرى إذا تم تناوله بشكل مناسب وفي إطار حمية غذائية متوازنة. ومن بين الفوائد المحتملة لنسكافيه جولد:

* الحد من الشعور بالجوع: يمكن أن يكون تناول كوب من نسكافيه جولد بديلاً صحيًا للحصول على وجبة خفيفة تحتوي على القليل من السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع.

* زيادة مستويات الطاقة: يحتوي نسكافيه جولد على الكافيين الذي يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة واليقظة وتحسين الأداء الذهني.

* الدعم النفسي: يمكن لتناول كوب من القهوة أن يعمل كمصدر للراحة والتحسين النفسي. ويساعد في التخلص من الاكتئاب واعراضه.

ومع ذلك ، يجب أن يتم استخدام نسكافيه جولد وجميع المشروبات الأخرى التي تروج لخصائص تخسيس بعناية وعدم الاعتماد عليها بشكل كبير في إدارة الوزن. ينصح بالاستمرار في الحصول على الغذاء الصحي وممارسة النشاط البدني المنتظم لتحقيق فقدان الوزن الصحي.

طريقة عمل نسكافيه الرجيم:

المكونات:

* 1-2 ملعقة صغيرة من نسكافيه جولد

* الماء الساخن

الطريقة تحضير:

* ضعي الماء في إبريق وضعيه على النار ليغلي.

* ضعي ملعقة أو اثنتين صغيرتين من نسكافيه جولد في كوب القهوة.

* عندما يصل الماء إلى درجة الغليان، صبي الماء ببطء في الكوب مع التحريك بلطف حتى تذوب النسكافيه جيدًا.

* حسب الرغبة، يمكن إضافة الحليب أو السكر أو بديلها بشكل خفيف وفقًا للحمية الغذائية المطلوبة.

* يمكنك استخدام كمية النسكافيه التي تريدها حسب ذوقك وحاجتك. يجب مراعاة تقليل السكر والحليب للحصول على مشروب قليل السعرات الحرارية ومناسب للحمية الغذائية.

وفي الاخير وكل ما نقوله انه لا يوجد دليل علمي قاطع على فاعلية هذا المشروب في تخفيض الوزن أو الدهون. والطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي تحقيق التوازن الصحي بين النظام الغذائي والنشاط البدني. وبالتالي ، يجب أن يتم استخدام نسكافيه جولد وجميع المشروبات الأخرى التي تروج لخصائص تخسيس بعناية وعدم الاعتماد عليها بشكل كبير في إدارة الوزن.